Health

you can eat these things in breakfast for a healthy day just like Bollywood celebs

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सुबह का नाश्ता दिन का सबसे जरूरी खाना होता है। सुबह का खाना आपको फिट और हेल्दी रखने के साथ ही, पूरे दिन को  एनर्जेटिक बनाने में मदद करता है। इस बात को बॉलीवुड हस्तियां भी फॉलो करती हैं। वह चाहें जितना भी बिजी क्यों न हों, लेकिन वह यह सुनिश्चित करते हैं कि उनके दिन की पहली मील हेल्दी हो। यहां आप देख सकते हैं कि आखिर ये सेलेब्स क्या खाते हैं।
 

प्रियंका चोपड़ा-  बॉलीवुड इंडस्ट्री के बिजी सितारों में से एक हैं प्रियंका चोपड़ा। एक्ट्रेस बॉलीवुड से लेकर हॉलीवुड तक में अपना नाम  कमा चुकी हैं। इतना व्यस्त रहने के बाद भी एक्ट्रेस पूरे दिन के लिए खुद को एनर्जेटिक बनाए रखने के लिए सिंपल और संतुलित ब्रेकफास्ट करना पसंद करती है। उसके नाश्ते में शामिल हैं, 2 अंडे का सफेद भाग या एक गिलास स्किम्ड दूध के साथ दलिया। उनका कहना है कि फिट रहने और सही तरीके से वजन कम करने के लिए, किसी को खाने की जरूरत है न कि भूखे रहने की। एक्ट्रेस के मुताबिक वह सही खाना खाती हैं और यह सुनिश्चित करती हैं कि वह जितना खाती हैं उतनी ही वर्कआउट करके इसे बर्न करें।

 


जॉन अब्राहम- हैंडसम हंक, जॉन अब्राहम के लिए, फिटनेस ही एकमात्र धर्म है जिसे वह जानते हैं। और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह हमेशा फिट और सतर्क रहते हैं। एक्टर अपने दिने दिन की शुरुआत वाले नाश्ते को कभी नहीं भूलते हैं। उनके नाश्ते में शामिल हैं, 6 अंडे का सफेद भाग, मक्खन के साथ टोस्ट के 4 स्लाइस, 10 बादाम और एक बड़ा गिलास फलों का रस।

 

कटरीना कैफ – एकट्रेस इन दिनों अपनी प्रेग्नेंसी रूमर्स के कारण सुर्खियों में हैं। कटरीना कैफ की बेदाग त्वचा और फिट बॉडी किसी को भी दीवाना बना सकती है। जिम में वर्कआउट करने के अलावा, अभिनेत्री अपने दिन की शुरुआत सुबह चार गिलास पानी के साथ करती है और उसके बाद पौष्टिक नाश्ता करती है। उनके नाश्ते में शामिल हैं, दलिया या अनाज, अंडे का सफेद भाग और एक गिलास ताजा अनार का रस। इसी के साथ वह कहती हैं कि वह समय पर और सही मात्रा में सही खाना खाने की कोशिश करती हैं। उनका कहना है कि  वह हमेशा हेल्दी नाश्ता करने का समय निकालते हैं। दीपिका पादुकोण जैसी कर्वी फिगर के लिए फॉलो करें ये डायट चार्ट, नींबू पानी से होता है दिन स्टार्ट

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