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garudasana-in-this-way-to-stretch-hips-and-thighs-properly – हिप्स और जांघों की पूरी तरह स्ट्रेच करता है गरुड़ासन, जानिए कैसे करना है अभ्यास

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योग से होने वाले शारीरिक और मानसिक लाभ किसी चमत्कार से कम नहीं है। प्रतिदिन योगाभ्यास करने वाले लोग इससे होने वाले फायदों से भली-भांति परिचित हैं। शरीर के अलग-अलग अंगों को स्वस्थ रखने के लिए विशेष योग क्रियाएं की जाती हैं, जिसमें गरुड़ासन (Garudasana) भी एक महत्वपूर्ण आसन है। आइए जानते हैं गरुड़ासन के सेहत लाभ (Benefits of garudasana) और इसे करने का सही तरीका (How to do Garudasana)। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें – हिप्स और जांघों की पूरी तरह स्ट्रेच करता है गरुड़ासन, जानिए कैसे करना है अभ्यास


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